「アルブミン」というタンパクをご存知でしょうか？ 低栄養の状態の人だと、「アルブミンが低いね〜」など言われたことがあるかもしれません。 一般的に、栄養の指標に使われます。 アルブミンがまだ低くて運動できる状態じゃない、もう少し食事できるように…

むくみは漢字で「浮腫み」とかきます。 浮腫＝むくみです。 ちなみに、腫脹（いわゆる腫れ）は、炎症を伴ったものとなります。 では、「むくみ」とは一体なんでしょう？ 簡単にいうと、細胞間隙に水分が増えている状態です。 細胞間隙の水分は、「リンパ管」…

呼吸をすると、 横隔膜・肋骨が動かされます。 横隔膜が動くと、間接的に 骨盤底筋群 腹横筋 多裂筋 のインナーユニットが活動します。 また、 大腰筋 腰方形筋 が活動します。 インナーユニットと、大腰筋・腰方形筋が活動すると、 体幹部が安定し、下肢と…

「呼吸」はどういうイメージでしょうか？ 単純に、「酸素を取り入れる」だけではなさそうです。 まず、呼吸の主な動力は「横隔膜」になります。 ちょうど横隔膜の周囲についている、 脊柱と大腿骨をつなぐ「大腰筋」 脊柱と骨盤をつなぐ「腰方形筋」 そして…