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健康のため身体について知ろう (専門家ではない人向け)

一般の方むけの身体についての知識です。少しでもご自身で健康管理ができるように

体が硬い!!(前屈ができない)筋膜シリーズ

最近、「らく〜に開脚」的な本が流行っていますね また、「筋膜」も非常に流行っています 「筋膜」はちょっと一方向からだけの捉えられ方をしている気がしますが… 本質的には「全身を筋膜という軟部組織がネットワークをしているんだよ〜」 っということです…