「代償」 １ 本人に代わってつぐなうこと。代弁。 ２ 他人に与えた損害に対して、金品や労力でつぐないをすること。「かけた迷惑の代償を支払う」 ３ 目的を達するために、犠牲にしたり失ったりするもの。「命を代償として勝利を手にする」 ４ 欲求などが満…
今日は雑談を 先日、友人と距骨下関節回内への対応を話しました 友人は、 「わざと軽度外転位歩行をつくる」 つまり、左右の足の幅を広くして、膝から下と足を一直線上に置くという戦略を最近行っているとのことでした。 膝の内側へ体重がかかった時の痛みが…
外反母趾についてさらに詳しく 外反母趾は「開帳足」がよくない 開帳足は「緩い足」がよくない 緩い足は「距骨下関節の内側への崩れ」がよくない とお話をしました。 距骨下関節の崩れですが、タイプが二つあります。 １：足全体はまっすぐ〜X脚みたいな感じ…
「ふくらはぎの疲れ」 以前ありましたね 「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」 ２０１３年出版なんですね。 ふくらはぎの疲れは、 老若男女、訴える人が多いです。 今日は、中学１年生の野球少年が訴えていました。 最近走る練習が多くなって、ふくら…
では、膝の怪我の中でもスポーツをされているかたに多い 「前十字靭帯損傷」についてお話をさせていただきます。 膝の下の骨と上の骨を繋いでいる靭帯で、 下の骨の前方偏位を防止する機能があります。 それが機能しなくなると、 急に膝が「ガクッ」と曲がっ…
ずっと足をやっていたので、膝を・・・ 膝が痛い人は多いと思います。 小・中学生だと 「オスグッドですね〜」 高校・大学生だと「靭帯が切れてますね〜」や「半月板ですかね〜」 年をとってくると「変形していますね」や「水が溜まっていますね」 膝の疾患…
いろいろな病名がありますね・・・ これもあまり馴染みがないと思います。 要は・・・「ぐらぐらな足」ということです。 よく捻挫をすると「捻挫グセ」がついてしまう。と言いますが、 そういう状態。 靭帯が伸びてしまっていて、機能が低下している状態とい…
はじめてのiPhoneからの投稿 さて、テーピングといっても、ガチガチに固めるものではありません。 キネシオ(伸びる茶色のテープ)を使って、軟部組織を誘導します。 伸びるといっても、引っ張りすぎないことだけご注意下さい。 細い指用のテープを使って下さ…
前足部レベルでは、 やはり横アーチの確保が重要です。 前述したように、拳を作るように足趾を曲げる練習をしてください。 ＊多いのが、 「外反母趾ではないけど、足の指が上に上がってしまっている」という方 若いスポーツ選手にも多いです。 筋力があるの…
では、中足部レベルでは アーチ機能の確保が重要となります このレベルでは、 外側から外くるぶしを回って足底へモグって、親指側へつく筋肉 内側から内くるぶしを回って足底へモグって、母趾以外へつく筋肉 が重要です。 単純にかかと上げ（立位でも座位で…
さて、 距骨下関節の回内を防ぐ 横アーチを保持する と２つ書きましたが、両方とも関連し合っています。 まず後足部レベルでは、距骨の位置が重要になります。 なぜかというと、距骨が偏位していると、背屈制限の要因となってしまうからです。 背屈制限とは…
さて、いままで「足」についていろいろと書いてきました。 要約すると 外反母趾は母趾に体重がかかりすぎるために生じる それは「支え」がない状態。つまり筋肉による支持（アーチ機構が破綻）がない状態で、内側へ崩れたときに生じる 原因は、距骨下関節の…
前回から引き続き・・・ では、どういったときに距骨下関節が内側へ崩れるのでしょうか？ 教科書的には、足部の底屈（背屈制限）やknee-inからの運動連鎖でしょうか？ 確かに、knee-inからの運動連鎖で、足の内側が潰れれているのはよく見ます。 もうひとつ…
「距骨下関節」に比べ「外反母趾」はかなり馴染みのある言葉です。 読んで字の如く、母趾が外反している状態です。 イメージだと ・女性 ・ハイヒールを履く人に多い という感じでしょうか？ 確かに女性には多いですが、「ハイヒールを履く人」というわけで…
「距骨下関節」は馴染みの薄い関節だと思います。 「足関節」と一般的に言われる足首ですが、前回書いたように、足部には左右で56個の骨があります。 ・・・ってことは、関節が「足関節」だけのはずがありません。 一般的に「足関節」と言われる場所は、足部…
足は、 「身体の土台」として、地面と身体への適合・衝撃吸収・重心移動に非常に重要な役割を果たしています。 骨の数は、左右で56個と身体全体（206個）の1/4以上を占めています。 大まかに分けて、３つ 後足部・中足部・前足部に分けられ、基本的には後足…
身体の不調の原因といっても 痛み 肩こりなどの重だるさ しびれ だけでなく パフォーマンスが上がらない やる気がしない ついダラダラしてしまう などいろいろあると思います。 基本的な原因は、 日常からの「姿勢」「癖」 にあると考えています。 痛みが最…
ブログ開設 ブログを初めて作ってみました。 はじめまして、セラピストのmasakiです。 目的 身体に対する知識を広めることにより、 みなさまが、自分自身で身体を管理できるようにすることです。 セラピーをしていると、知識のないことによる身体の不調を持…
