外反母趾の治療 （アーチ機能の確保）

では、中足部レベルでは

アーチ機能の確保が重要となります

このレベルでは、

外側から外くるぶしを回って足底へモグって、親指側へつく筋肉

内側から内くるぶしを回って足底へモグって、母趾以外へつく筋肉

が重要です。

単純にかかと上げ（立位でも座位でも）ですが、

＊母趾側で上げる

＊小趾側で上げる

とふた通り意識をして行うことが大切です

足全体をカップのようにするイメージをお忘れなく