2017-01-14 外反母趾の治療 (前足部の横アーチの確保) 足 人気ブログランキングへ 前足部レベルでは、 やはり横アーチの確保が重要です。 前述したように、拳を作るように足趾を曲げる練習をしてください。 *多いのが、 「外反母趾ではないけど、足の指が上に上がってしまっている」という方 若いスポーツ選手にも多いです。 筋力があるので、外反母趾にはなりずらいですが、単純に疲労骨折になりやすいです。 そういう人も、しっかり拳をつくる足趾の曲げを練習しましょう。