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健康のため身体について知ろう (専門家ではない人向け)

一般の方むけの身体についての知識です。少しでもご自身で健康管理ができるように

外反母趾の治療 (前足部の横アーチの確保)

前足部レベルでは、

 

やはり横アーチの確保が重要です。

 

前述したように、拳を作るように足趾を曲げる練習をしてください。

 

*多いのが、

外反母趾ではないけど、足の指が上に上がってしまっている」という方

若いスポーツ選手にも多いです。

 

筋力があるので、外反母趾にはなりずらいですが、単純に疲労骨折になりやすいです。

そういう人も、しっかり拳をつくる足趾の曲げを練習しましょう。