健康のため身体について知ろう (専門家ではない人向け)

一般の方むけの身体についての知識です。少しでもご自身で健康管理ができるように

外反母趾の治療(テーピング)

はじめてのiPhoneからの投稿

 

さて、テーピングといっても、ガチガチに固めるものではありません。

キネシオ(伸びる茶色のテープ)を使って、軟部組織を誘導します。

伸びるといっても、引っ張りすぎないことだけご注意下さい。

細い指用のテープを使って下さい。

3本使います。

 

1:外くるぶしを上へ持ち上げます

 

2:外くるぶしと内くるぶしをぐるっと一周巻きます。内くるぶしの方が上にあると思うので、外くるぶしのやや上をテーピングが通る形です

 

3:前足部をぐるっとテープでまわします

 

全部引っ張りすぎないように。試して下さい

広告を非表示にする