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健康のため身体について知ろう (専門家ではない人向け)

一般の方むけの身体についての知識です。少しでもご自身で健康管理ができるように

栄養摂取=食べたものではなく、吸収できたもの

食事 交感神経

いままで、「食べるもの」や「食べ方」のお話をしました。

しかし、食べたものがすべて吸収されるわけではありません。

もちろん「食べるもの」や「食べ方」は大事です。

ですが、しっかりと「吸収する」ことも重要です。

 

消化機能には「自律神経」が関与しています。

自律神経の「副交感神経」が優位になると、吸収効率が高まります。

なんとなくイメージで

交感神経 =興奮している状態

副交感神経=リラックスしている状態

 というのはあると思います。

 

つまり、

「食事をする時は、心地よくする必要がある」ということです。