男性の更年期

「更年期障害」というと女性をイメージしますが、実は男性にもあります。

女性と同様、ホルモン（男性ホルモン）の減少が原因となります。

男性ホルモンである「テストステロン」はタンパク質合成ホルモンでもあるので、骨格筋の収縮タンパク質の産生が衰え、筋力が低下してしまいます。筋力の低下は体全体に生じるので、尿切れが悪くなったり、便秘になったりとしてしまいます。

歳をとってきたら、「食が細くなる」のではなく、身体でタンパクを合成する能力が落ちてしまうことを自覚し、しっかりとタンパクを摂るようにしましょう