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健康のため身体について知ろう (専門家ではない人向け)

一般の方むけの身体についての知識です。少しでもご自身で健康管理ができるように

男性の更年期

更年期障害」というと女性をイメージしますが、実は男性にもあります。

女性と同様、ホルモン(男性ホルモン)の減少が原因となります。

 

男性ホルモンである「テストステロン」はタンパク質合成ホルモンでもあるので、骨格筋の収縮タンパク質の産生が衰え、筋力が低下してしまいます。筋力の低下は体全体に生じるので、尿切れが悪くなったり、便秘になったりとしてしまいます。

 

歳をとってきたら、「食が細くなる」のではなく、身体でタンパクを合成する能力が落ちてしまうことを自覚し、しっかりとタンパクを摂るようにしましょう

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