自分の姿勢はわからない（姿勢の改善）
姿勢が悪いな〜〜〜
というのは、あまり気がつくことができません。
「自分が思う姿勢」と「周りから見た姿勢」というのはギャップがあります。
目を瞑って、まっすぐ前へ両手を伸ばしてください。
左右同じように、水平にです。
目を開けて見ましょう
・・・まっすぐでしょうか？
左右の高さは一緒でしょうか？
外に逃げたり、内へ入ったりしていないでしょうか？
関節の位置覚は、「深部感覚」と言われ、固有受容器で感知しますが、
完璧な人はほぼいないと思います。
「まっすぐ前へ伸ばしている」と思っていても、実際はずれているわけですね。
それを、人は視覚により代償し、調整します。
では自分の姿勢はどうでしょうか？
自分では見えません。
じゃあどうするかというと、鏡を見るようにしましょう。
鏡を見て、どういう姿勢をとっているのかを確認
そして再度自分の感覚と照会します。
すると自分の身体の感覚と実際の位置が修正できます。
＊ブログ移転のお知らせ
もう少し見やすいものにしたいので、ブログを移転します。
しかし、移転先の勝手がよくわからないので、勉強しながら・・・
なので、今まで通りのhatena blogのほうで更新して行くかもしれません・・・
ご迷惑をおかけします
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