外反母趾をどうするか？

さて、いままで「足」についていろいろと書いてきました。

要約すると

外反母趾は母趾に体重がかかりすぎるために生じる

それは「支え」がない状態。つまり筋肉による支持（アーチ機構が破綻）がない状態で、内側へ崩れたときに生じる

原因は、距骨下関節の回内、もっと上（近位）の下腿の傾斜（o脚）の時に生じやすい

＊ちなみにX脚でも内側へ崩れて生じやすい

さて、それをどう治していくのか

大前提として、荷重のかけ方の癖（内側を潰す癖）がなくならないとダメです。

それはもう無意識下での癖となってしまっているため、反復して確認する必要があります。

足部自体は、

・距骨の回内防止

・アーチ機構（特に横アーチ機構）

　の再獲得が必要となります。