肘の外側が痛い！！（外側上顆炎・テニス肘）

テニス肘と言われることがある疾患です。

肘の外側が痛く、手首をそらしたりすると痛みが増強します。

しかし、最近多いのは「デスクワーク」の人がなったりします。

原因は、手首をそらせる筋肉の炎症です。

ですので、

テニス　　　　　：バックハンド

デスクワーカー　：パソコンを打つ時に手首をそらして打つため

　が原因となります。

この手首を反らす筋肉と骨との間に「滑液包」があり、慢性的に摩擦力がかかり続けたり、強い摩擦力がかかると滑液包炎となります（外側上顆炎）。

治療法・対策としては、滑液と筋肉の間のせん断力が問題なので、

筋のマッサージ

筋を抑制するテーピング

　が有効です