外反母趾のタイプ（追記）

外反母趾についてさらに詳しく

外反母趾は「開帳足」がよくない

開帳足は「緩い足」がよくない

緩い足は「距骨下関節の内側への崩れ」がよくない

とお話をしました。

距骨下関節の崩れですが、タイプが二つあります。

１：足全体はまっすぐ〜X脚みたいな感じだけど、足部で内側へガクッと崩れている

２：脚全体が内側へ曲がって入ってきている（O脚みたいな感じ）ため、距骨下関節が相対的に内側へ崩れている

足部自体の安定性の運動やテーピングは一緒ですが、癖の原因が異なるので、根本解決には別々の運動が必要です。

例えば股関節レベルだと、

１：の場合は、もう少し内転位で使えるように（体が同じ方向へ倒れすぎないように）

２：の場合は、もう少し荷重が外へ行きすぎないで止まれるように

　などです。

生じている結果が一緒でも、原因はいろいろあるので、根本解決のためには原因を追求できるようにしましょう。