痛風の原因は食事？食事からのプリン体は２０％

「風が吹いただけで痛い」

「痛風」は怖いですよね。周りになったことがある人は一人はいると思います。

「痛風」の原因は、言わずと知れた「尿酸」

そして「尿酸」を作り出すのは「プリン体」と言われています。

「プリン体off！！」などのビールはよく見ますよね。

痛風は「贅沢病」とも呼ばれています。

尿酸は、プリン体の最終代謝産物。

ですのでプリン体を抑えよう！！ということになるのですが、

プリン体は体内の生成から80％、食事から20％と言われています。

そしてプリン体がエネルギーとして利用され、残ったのが尿酸です。

そして、実は体内は「尿酸プール」があり、常時1200mg程度溜め込まれています。

その中の700mgが毎日排出され、産生され循環しているという状態です。

高尿酸血症の人の原因は、

１：尿酸生産過剰

２：尿酸排泄低下

　の２つがあります。

そして、実は「２：尿酸排泄低下」による高尿酸血症からの痛風の人のほうが多いのです。

尿酸排泄の７〜８割は尿からです。

そして、尿酸は「酸」です。

ということは、尿中に尿酸を増やすためには、反対にアルカリ性の食物を取ったほうが良いということです。

「海藻」「野菜」「きのこ」「芋類」など

それと並行して、しっかり水分をとって、尿量を増やすようにしましょう。